Nom du fruit |
Emoji |
Continent (Pays d’origine) |
Saveur |
Utilisation courante |
Salak |
🥭 |
Asie (Asie du Sud-Est) |
Aigre-doux, rappelle la pomme et l’ananas |
Frais, diverses préparations culinaires |
Sureau |
🍇 |
Europe, Afrique du Nord, Asie de l’Ouest |
Doux après cuisson |
Confitures, gelées, jus, beignets, limonade |
Sudachi |
🍋 |
Asie (Japon) |
Piquant, rafraîchissant |
Jus, sauces, assaisonnements, cocktails |
Satsuma |
🍊 |
Asie (Japon) |
Sucré, juteux |
Frais, jus, desserts |
Safou |
🍆 |
Afrique (Afrique centrale) |
Dense, crémeux |
Cuit, accompagnement de plats |
Sapote |
🍫 |
Amérique (Amérique centrale) |
Sucré, rappelle le chocolat |
Frais, desserts, smoothies |
Sapotille |
🍐 |
Amérique (Amérique centrale), Asie (Inde) |
Doux, rappelle le sirop d’érable |
Frais |
Liste de tous les fruits en « S »
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Fruits de Salak sur une assiette blanche. Source : recettefacile
Nom |
Salak |
Couleur |
Marron écaille |
Goût |
Aigre-doux, rappelant la pomme, l’ananas, et la fraise |
Utilisation |
Frais, diverses préparations culinaires |
Nutriments |
Riche en vitamine C, fibres |
Bienfaits |
Antioxydant, digestion |
Nom scientifique |
Salacca zalacca |
Autre nom |
Fruit serpent |
Calories pour 100 g |
82 |
Origine |
Asie du Sud-Est |
Variétés |
Salak Bali, Salak Pondoh |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Toute l’année |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Longueur de 5-7 cm, poids de 50-100 g |
Connu sous l’appellation de fruit serpent, le salak se distingue par sa peau écaillée unique, rappelant celle d’un serpent. Cette caractéristique lui vaut son nom évocateur ! Originaire d’Asie du Sud-Est, ce fruit à la chair croquante combine des saveurs aigres-douces, avec des notes rappelant un mélange de fruits tels que la pomme, l’ananas, et parfois la fraise. Sa texture et son goût singuliers en font un favori dans son habitat naturel, où il est apprécié aussi bien frais que dans diverses préparations culinaires.
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Fruits de sureau accrochés à un arbre. Source : recettefacile
Nom |
Sureau |
Couleur |
Noir (baies), blanc (fleurs) |
Goût |
Doux après cuisson |
Utilisation |
Confitures, gelées, jus, beignets, limonade |
Nutriments |
Riche en vitamine C, fibres |
Bienfaits |
Antioxydant, immunité |
Nom scientifique |
Sambucus nigra |
Autre nom |
Grand sureau |
Calories pour 100 g |
73 |
Origine |
Europe, Afrique du Nord, Asie de l’Ouest |
Variétés |
Sambucus canadensis |
Risque d’allergie |
Faible, sauf crues |
Saison |
Été (juin à août) |
Méthodes de conservation |
Réfrigération, séchage |
Taille et poids moyen |
Diamètre des baies de 5-6 mm |
Le sureau noir ou grand sureau est un arbuste que l’on retrouve en Europe, en Afrique du Nord et en Asie de l’Ouest. Ses fleurs et fruits, une fois cuits, se transforment en ingrédients délicieux pour une multitude de recettes, allant de la limonade aux beignets, sans oublier les gelées, jus et confitures. Cela dit, il convient de rappeler que les baies de sureau crues peuvent être nocives, mais deviennent bénéfiques et savoureuses après cuisson.
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Fruits de Sudachi dans une corbeille. Source : recettefacile
Nom |
Sudachi |
Couleur |
Vert |
Goût |
Piquant et rafraîchissant |
Utilisation |
Jus, sauces, assaisonnements, cocktails |
Nutriments |
Riche en vitamine C, antioxydants |
Bienfaits |
Immunité, digestion |
Nom scientifique |
Citrus sudachi |
Calories pour 100 g |
35 |
Origine |
Japon |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Fin été (août à septembre) |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Diamètre de 4-5 cm, poids de 30-40 g |
Agrume japonais au jus piquant et rafraîchissant, le sudachi est souvent utilisé pour relever le goût des plats et des boissons. Cultivé principalement au Japon et au Portugal, ce fruit aux allures de citron vert est récolté à maturité entre août et septembre. Cela dit, bien qu’il soit de petite taille, le sudachi joue un rôle considérable en cuisine, enrichissant de son jus concentré les sauces, assaisonnements et cocktails. Son arôme distinctif et son acidité élevée en font un ingrédient prisé par les chefs du monde entier, offrant une expérience gustative qui éveille les papilles.
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Fruits de Satsuma dans une corbeille. Source : recettefacile
Nom |
Satsuma |
Couleur |
Orange |
Goût |
Sucré et juteux |
Utilisation |
Frais, jus, desserts |
Nutriments |
Riche en vitamine C |
Bienfaits |
Immunité, antioxydant |
Nom scientifique |
Citrus unshiu |
Calories pour 100 g |
46 |
Origine |
Japon |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Automne (septembre à novembre) |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Diamètre de 5-7 cm, poids de 100-150 g |
Agrume reconnu pour sa peau qui se pèle facilement, ainsi que sa chair juteuse et sucrée, le satsuma est un incontournable pour les amateurs d’agrumes sans pépins. Originaire du Japon, ce fruit résistant au froid est apprécié autant par les enfants que par les adultes pour son goût exquis et sa facilité de consommation.
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Fruits de Safou. Source : recettefacile
Nom |
Safou |
Couleur |
Pourpre |
Goût |
Dense et crémeux |
Utilisation |
Cuit |
Nutriments |
Riche en vitamines, minéraux, acides gras insaturés |
Bienfaits |
Nutrition équilibrée |
Nom scientifique |
Dacryodes edulis |
Autre nom |
Prune d’Afrique |
Calories pour 100 g |
130 |
Origine |
Afrique |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Toute l’année |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Longueur de 3-6 cm, poids de 20-50 g |
Ce fruit unique, également appelé prune d’Afrique, se démarque par sa peau pourpre et sa chair dense et crémeuse. Traditionnellement consommé cuit, le safou est prisé pour ses qualités nutritives, offrant une source riche en vitamines, minéraux, et acides gras insaturés, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée.
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Sapote accrochée à un arbre. Source : recettefacile
Nom |
Sapote |
Couleur |
Brun-rouge |
Goût |
Sucré, rappelle le chocolat |
Utilisation |
Frais, desserts, smoothies |
Nutriments |
Riche en vitamine A, fibres |
Bienfaits |
Antioxydant, santé oculaire |
Nom scientifique |
Pouteria sapota |
Autre nom |
Sapote mamey |
Calories pour 100 g |
110 |
Origine |
Amérique centrale |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Toute l’année |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Longueur de 10-20 cm, poids de 300-500 g |
La sapote, ou sapote mamey, est un fruit tropical aux saveurs richement sucrées, souvent comparées à celles du chocolat. Son onctuosité et son goût exquis en font un « dessert » par excellence. La sapote se savoure aussi bien crue que transformée, offrant une expérience gustative riche et variée.
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Fruits de sapotille sur une planche à découper. Source : recettefacile
Nom |
Sapotille |
Couleur |
Brun |
Goût |
Doux, rappelle le sirop d’érable |
Utilisation |
Frais |
Nutriments |
Riche en vitamine C, fibres |
Bienfaits |
Antioxydant, digestion |
Nom scientifique |
Manilkara zapota |
Calories pour 100 g |
83 |
Origine |
Amérique centrale, Inde |
Risque d’allergie |
Faible |
Saison |
Toute l’année |
Méthodes de conservation |
Réfrigération |
Taille et poids moyen |
Longueur de 5-10 cm, poids de 150-250 g |
Avec sa chair douce et granuleuse évoquant le sirop d’érable, la sapotille est un délice tropical issu d’un arbre pouvant atteindre 35 mètres de haut. Elle est principalement cultivée dans des régions comme l’Inde et le Mexique, mais on la trouve aussi en Floride et en Amérique Centrale. Bien qu’elle soit souvent consommée fraîche, sa fragilité au transport en limite la disponibilité sur les marchés internationaux.