Healthy snack banane yaourt au beurre de cacahuètes

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AVIS
Recette par Ritchy Hallows
Mis à jour le 3 juin 2024
Testée et Approuvée par : kareen grondin, Cheffe cuisinière
Healthy snack banane yaourt au beurre de cacahuètes
40 à 70 minutes
Facile
Bon marché
Ingrédients
Personnes
banane

Banane

yaourt grec

Yaourt au choix

beurre-de-cacahuete

Beurre de cacahuete

Graines-de-chia

Graines de chia

  1. Couper la banane en tranches épaisses et disposer chaque morceau sur un support recouvert de papier sulfurisé. Écraser chaque morceau à l’aide d’un fond de verre.
  2. Recouvrir chaque morceau de yaourt, puis arroser de beurre de cacahuètes (ou autre oléagineux) et de graines de chia.
  3. Réserver au congélateur 30 minutes à 1 heure, puis les retirer 5 minutes avant dégustation.

Les conseils du chef : Kareen Grondin

  • Vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant d'autres toppings comme des fruits secs, des pépites de chocolat, de la noix de coco râpée ou du granola.
  • Pour un goût plus sucré, vous pouvez ajouter un filet de sirop d'érable ou de miel sur les bouchées avant de les congeler.
Apports nutritionnels par portion
100Calories
4 gLipides
14 gGlucides
3 gProtéines
Les informations nutritionnelles sont calculées automatiquement et doivent être considérées comme une estimation.

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