Recette facile de pizza au thon sans pâte à la poêle
4.5 (7)
20 minutes
Facile
Bon marché
Ingrédients
Personnes
2 boîtes de thon à l'huile
2 Œufs
1 c.à.s de parmesan
1 c.à.c d'ail en poudre
2 c.à.c de sauce tomate
Quelques dés de jambon
Fromage mozzarella râpé
Origan
Un peu de roquette
Ustensiles
Bol
Couvercle de poêle
Poêle antiadhésive
Temps de préparation :
10 minutes
Temps de cuisson :
10 minutes
Temps total :
20 minutes
- Dans un bol, battre les œufs avec le thon émietté, le parmesan et l’ail en poudre pour un mélange homogène.
Battre les œufs avec le thon. Source : recettefacile
- Graisser légèrement une poêle antiadhésive et y verser le mélange œufs-thon.
- Faire cuire l'omelette des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée et bien cuite.
Verser la pâte à pizza dans une poêle chaude. Source : recettefacile
- Ajouter la garniture de votre choix sur le dessus de l'omelette : sauce tomate ou tomates concassées, dés de jambon, fromage mozzarella et origan.
- Réduire le feu et couvrir la poêle avec un couvercle. Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Cuire la pizza et ajouter les ingrédients par dessus. Source : spm
Les conseils de Kareen Grondin, cheffe cuisinière
- Assurez-vous que le thon soit bien égoutté pour éviter que l'omelette ne devienne trop humide.
- Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients à la garniture selon vos préférences, comme des poivrons, des champignons ou des olives.
- Surveillez attentivement la cuisson de l'omelette pour éviter qu'elle ne cuise trop.
- Servez cette omelette avec une salade verte pour un repas léger et équilibré.
Apports nutritionnels de la recette
287Calories
20 gLipides
3 gGlucides
24 gProtéines
Les informations nutritionnelles sont calculées automatiquement et doivent être considérées comme une estimation.
